Blog

Departemen Gizi Masyarakat IPB menyelenggarakan sukses rangkaian kegiatan healthy lifestyle bertajuk “Eat and Train: Integrating Nutrition and Exercise for Wellness Program”. Sebagai salah satu institusi pelopor gizi di Indonesia, Departemen Gizi Masyarakat IPB University sangat concern terhadap kesehatan masyarakat luas secara umum dan khususnya sivitas akademika IPB.

Bertempat di Kampus IPB Dramaga, rangkaian kegiatan healthy lifestyle diawali dengan sesi workout & workshop bersama sivitas akademika yang dipandu oleh Coach sekaligus pakar di Bidang Gizi Olahraga, yaitu Dr. Mury Kuswari, S.Pd, M.Pd. dengan tema “Eat & Train: Integrating Nutrition and Exercise for Wellness Program”, kegiatan ini diikuti oleh 50 peserta yang terdiri dari dosen, tenaga kependidikan, serta mahasiswa multistrata (S1, S2, dan S3) Departemen Gizi IPB University.

Sesi workout ini dirancang untuk menunjukkan bagaimana aktivitas fisik dapat dilakukan dengan cara yang menyenangkan, aman, dan efektif, sekaligus menumbuhkan kesadaran pentingnya gaya hidup aktif dalam menjaga kesehatan jangka panjang.

Setelah sesi workout, kegiatan dilanjutkan dengan workshop bertema “Eat & Train: Integrating Nutrition and Exercise for Wellness Program”. Dalam sesi ini, peserta dibekali pemahaman holistik mengenai keterkaitan antara pola makan seimbang dan latihan fisik dalam menunjang kesehatan tubuh, baik dari sisi teoritis maupun praktikal. Dr. Mury Kuswari mengangkat isu-isu penting seperti personalisasi pola makan, manajemen energi, serta perencanaan program latihan berbasis kebutuhan gizi individu.

Kegiatan ini mendapat respon positif dari para peserta yang berasal dari berbagai jenjang pendidikan. Peserta tidak hanya aktif dalam diskusi dan tanya jawab, tetapi juga menunjukkan antusiasme dalam memahami konsep sinergis antara gizi dan kebugaran. Salah satu peserta menyampaikan bahwa kegiatan ini sangat membantu dalam menyusun gaya hidup sehat yang terukur dan sesuai kebutuhan pribadi, terutama bagi mahasiswa yang kerap menghadapi tantangan dalam mengatur waktu, pola makan, dan rutinitas olahraga.

Melalui kegiatan ini, Departemen Gizi Masyarakat berupaya mengintegrasikan pendekatan interdisipliner yang menggabungkan aspek ilmiah, praktikal, dan partisipatif. Kegiatan ini juga menjadi bagian dari upaya mendorong mahasiswa gizi untuk tidak hanya memahami ilmu di bangku kuliah, tetapi juga menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari dan lingkungan sekitar.

Rangkaian healthy lifestyle juga dilakukan bersamaan dengan penyambutan mahasiswa baru di departemen. Bersinergi dengan kegiatan ospek departemen, senam bersama dan outbond dilakukan untuk membiasakan mahasiswa aktif secara fisik. Bahwasanya aktivitas fisik tidak terlepas dari gizi seimbang. Sebagai calon ahli gizi, mahasiswa gizi IPB harus rutin melakukan latihan fisik untuk menjadi teladan dalam mengkampanyekan gaya hidup aktif dan sehat.

Departemen Gizi Masyarakat IPB juga melaunching “National Active Break Video Competition” yang mengusung tema “Recharge Your Body, Refocus Your Mind”  sebagai salah satu agenda healthy lifestyle. Sebagai kampus yang peduli terhadap kesehatan dan work-life balance, IPB University mendorong sivitas akademika maupun masyarakat luas untuk mengurangi waktu duduk berkepanjangan dengan melakukan active break di tengah padatnya agenda kerja atau kuliah. Bentuknya sederhana, seperti senam peregangan atau latihan fisik dengan gerakan fungsional, namun manfaatnya besar untuk menjaga kebugaran, konsentrasi, dan produktivitas.

Sebagai langkah nyata, Departemen Gizi Masyarakat IPB University memfasilitasi sekaligus mengapresiasi kreativitas masyarakat dalam pembuatan video active break. Kompetisi ini terbuka bagi mahasiswa, karyawan, maupun pekerja dari berbagai instansi di seluruh Indonesia.

“Harapannya, kami dapat menemukan karya-karya terbaik anak bangsa dalam bentuk video active break yang dapat digunakan secara rutin, baik di ruang kelas, kantor, maupun di rumah. Dengan demikian, semangat hidup sehat, bugar, dan produktif dapat terus digaungkan di tengah kesibukan aktivitas sehari-hari,” ujar Desiani Rizki sebagai ketua panitia healthy lifestyle.

“Healthy Lifestyle” bukan sekadar aktivitas fisik dan diskusi gizi. Ini adalah ruang tumbuh bersama untuk membentuk pribadi yang sadar kesehatan dan mampu menjadi agen perubahan dalam pola hidup masyarakat. Departemen Gizi Masyarakat berharap kegiatan serupa dapat terus dilakukan secara berkelanjutan sebagai kontribusi nyata dalam membentuk generasi yang sehat, aktif, dan berdaya saing tinggi.